Idées de repas

• Pâté chinois classique (version améliorée avec maïs frais et purée de patates douces).

• Sloppy Joes nutritifs (bœuf haché, beaucoup de poivrons et sauce tomate maison).

• Boulettes de bœuf à la suédoise (servies avec purée et confiture d'airelles).

• Sauté de bœuf au brocoli et sauce gingembre-soja.

• Tacos souples au bœuf avec haricots noirs et lime.

• Ragoût de bœuf à la mijoteuse avec légumes racines (carottes, navets).

• Spaghetti bolognaise (le classique qui sauve toutes les familles).

• Poivrons farcis au bœuf, riz et fromage.

• Bœuf coréen rapide (bœuf haché croustillant sur riz avec concombres marinés).

• Chili con carne doux (parfait pour congeler).

• Poulet au beurre simplifié (sauce tomate et crème de coco).

• Plaque de poulet rôti aux légumes d'automne (tout sur une seule plaque).

• Cari de poulet à la mangue (sucré-salé et très doux).

• Soupe-repas au poulet et nouilles (le remède miracle).

• Quesadillas au poulet et épinards.

• Sauté de dinde hachée à la citronnelle et vermicelles de riz.

• Poulet au pesto et pâtes courtes.

• Hauts de cuisse de poulet à la moutarde et haricots verts.

• Salade de poulet et raisins (idéal pour les lunchs froids).

• Enchiladas de poulet à la sauce verte.

• Filet de porc à l'érable et moutarde avec courge rôtie.

• Porc effiloché à la mijoteuse (pour faire des sandwichs ou bols).

• Côtelettes de porc aux pommes et purée de pommes de terre.

• Sauté de porc aux ananas et poivrons.

• Boulettes de porc au citron et herbes (style grec).

• Saucisses de porc et légumes grillés au four.

• Riz frit au porc et petits pois.

• Steaks de porc marinés au soja et bok choy.

• Lasagne au porc haché et ricotta.

• Quiche au jambon, fromage et poireaux.

• Soupe ramen

• Saumon glacé au miel et ail sur lit d'asperges.

• Fish tacos avec crème sure à la lime et chou croquant.

• Pâtes aux crevettes, ail et citron.

• Morue en papillote aux tomates cerises et olives.

• Cakes au saumon (croquettes) avec salade verte.

• Crevettes sautées au sésame et pois mange-tout.

• Filet de poisson blanc à la florentine (sur lit d'épinards crémeux).

• Chowder (soupe épaisse) de poisson et maïs.

• Bol de poke maison au saumon fumé ou cuit.

• Paella simplifiée aux crevettes et moules.

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• Dhal de lentilles corail (très digeste et réconfortant).

• Chili végétarien aux trois haricots.

• Salade de pois chiches à la méditerranéenne (tomates, concombres, feta).

• Pâté chinois aux lentilles (le "Lentill-is").

• Burritos aux haricots noirs et patates douces.

• Curry de pois chiches et épinards.

• Soupe aux lentilles brunes et bacon (ou fumé végétal).

• Bologne de lentilles (sauce pour pâtes végétarienne).

• Falafels au four servis en bol avec houmous.

• Mijoté de haricots blancs au romarin et parmesan.

• Tofu Général Tao au four (le favori des enfants).

• Spaghetti Bolognaise à la PVT (la texture ressemble s'y méprendre au bœuf).

• Tofu au beurre (une variante du poulet au beurre, très soyeuse).

• Sauté de tofu au gingembre et légumes croquants.

• Brouillade de tofu (Tofu scramble) aux légumes pour le brunch.

• Tofu mariné et grillé façon Souvlaki avec sauce tzatziki.

• Lasagne à la PVT et trois fromages.

• Cigares au chou végétariens farcis à la PVT et au riz.

• Nuggets de tofu croustillants pour toute la famille.

• Tofu magique (pressé, déchiré et cuit au four pour une texture viandeuse).